Stilhedsdag – 9 Februar
Har du brug for en pause fra den hektiske hverdag? Kunne du tænke dig bare at opleve og være i stedet for hele tiden, at være den der skal handle og gøre noget? Ja så læs blot videre….. I årtusinder […]
Universitets uddannet Mindfulness lærer
Har du brug for en pause fra den hektiske hverdag? Kunne du tænke dig bare at opleve og være i stedet for hele tiden, at være den der skal handle og gøre noget? Ja så læs blot videre….. I årtusinder […]
Forandring skaber tvivl og skepsis! Det i sig selv er ret sundt mener jeg, men hvis det stiller sig i vejen for, at opleve og se nye ting er det problematisk! Som uddannet Mindfulness lærer fra Dansk Center for Mindfulness […]
Forandring sker hele tiden. Hvordan forholder du dig til dig selv og omgivelserne i denne situation Livet igennem forandres alt ting. Vi forandres og ting omkring os forandres konstant. Det ved vi godt og kan se det på os […]
Erkendelse er en svær ting Når den kommer fra et ungt menneske der har gennemgået en svær tid er det endnu mere tankevæggende hvor meget mod der skal til for, at turde erkende ens tilstand. I går havde jeg en […]
Styres du af dine tanker? Ifølge de nyeste 2018 tal fra WHO begår 800.000 hvert år selvmord*. Til sammenligning dør der hvert år 100.000 I krigen i Syrien. Det i sig selv er forfærdeligt, men når nu så mange begår […]
Mindfulness VIRKER! DIN mentale sundhed skal trænes Talrige videnskabelige udgivelser dokumenterer, at Mindfulness programmet MBSR (mindfulness Baseret Stress Reduktion) kan forbedre din mentale sundhed. Specielt inden for områder som Angst, Stress, Kroniske smerter har man set store effekter. Men, også […]
Livets kunst –Kunsten at leve Vi er alle kunstnere. Ikke sådan at forstå vi alle er poeter, digtere, skulptører, musikere osv, men vi er Livets kunstnere. Vores profession er, at udleve ” Livet”. Det kan lyde underligt og mærkværdigt for […]
Når bekymringer tager over Jeg har i denne uge modtaget nogle ret bekymrende oplysninger vedr. min job situation. Det er ikke mere end et par år siden jeg stod i en lignende situation og faktisk så synes jeg det er […]
Hvad er det lige Mindfulness gør ? Videnskaben har for fundet bevis for, at Mindfulness træning forandre hjernen mønstre og hvorledes vi opfatte os selv og andre på. Når vi træner mindfulness ændrer vi fundamentalt ved vores ”operativ system” i […]
Mindfulness og Yoga Mini-retreat En investering i din fremtid Kurset til dig, der gerne vil træne din krop og dit sind! Dette mini Retreat henvender sig til dig der gerne vil kigge lidt ind i Yoga og Mindfulness. Det er […]