Styres du af dine tanker?

Ifølge de nyeste 2018 tal fra WHO begår 800.000 hvert år selvmord*. Til sammenligning dør der hvert år 100.000 I krigen i Syrien.

Det i sig selv er forfærdeligt, men når nu så mange begår selvmord, så får det mig til at reagerer.

Som nylig færdig uddannet Mindfulness lærer fra Århus universitet, undrer det mig, at så mange af os ikke har fokus på vores egen mentale tilstand.

Mental og Fysisk sundhed går hånd i hånd, men det er et faktum mange ikke forholder sig til.

Der er behov for NYTÆNKNING og HANDLING.

De tanker som driver så mange ud i selvmord hvert år, giver et endnu større antal et liv der leves i stress, angst eller depression. Men det er et fåtal der mærker efter og handler for, at ændre deres liv i en bedre retning.

Jeg forstår det ikke helt, for når du der er et EVIDENSBASERET program der er gennemforsket i hele verden, og som kan tilbyde en ny måde at anskue livet på, så er det da oplagt at benytte sig af det!

MBSR programmet er et intensivt 8 ugers program, der hjælper os til at opnå større livsglæde, bedre humør, dybere empati, bedre relationer, øger koncentrations og indlæringsevnen samt gør det muligt for os, at leve vores liv med større tolerance. Ikke mindst over for os selv.

SÅ NU ER DET TID TIL HANDLING! Læs mere om programmet  her MBSR program

 FAKTA

• :35.000 danskere er sygemeldt hver dag med stress
• Stress koster 14 mia. kr. om året i udgifter til sygefravær
• Hver 5 dansker søger på et tidspunkt i sit liv behandling for depression
• Depression er en af de største sygdoms byrder på verdensplan kun overhalet af fedme og type 2 diabetes.
• Et højt stress niveau er forbundet med en øget risiko for sygdom og tidlig død.

*Kilde WHO