Vi skal nå mere, vi skal træne mere, leve sundere, have bedre boliger, job med prestige osv osv.
Alle disse ting jages for, at få glæde og lykke i livet.
Problemet er bare, at glæde og lykke kommer indefra. Vi kan ikke finde disse ting uden for os selv, og derfor må vi have andre værktøjer til, at finde frem til et bedre liv.
Mindfulness Meditation kultivere evnen til, at vi stopper op og lever i nuet. Fortiden går vi mange og slår os selv oven i hoved med. Forkerte beslutninger der gør os triste. Fremtiden der giver os bekymrede tanker om hvordan det hele kommer til at gå.
Vi må tage et aktivt valg og leve i nuet.
En af vejene er Mindfulness. En vej der er videnskabelige beviser for virker.
Er det nemt? Nej, det er det ikke og det kræver træning. Men med alle andre ting vil det blive nemmere når vi træner regelmæssigt, og det er det der får det til at virke.
Så overvej om det ikke er på tide, at du skifter spor og kig efter din personlige lykke inden i dig selv.